Metodos y Formas
Una vez que ya sabemos algunas cosas vitales para lograr alcanzar el cuerpo y la figura deseada, debemos de conocer un poco mas profundizado el tema de la Alimentacion, bueno la Alimentacion es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse. que quiere decir esto que en otras palabras o en otros terminos debemos de comer o consumir lo necesario osea lo que necesitamos para nuestras actividades fisicas durante el dia, no comer demas o comer en exceso, comer sin control alguno y sin medir las calorias y las grasas que estamos consumiendo, y ni siquiera la utilizamos y ellas quedan hay dentro de el cuerpo y se convierten en grasa ya mas adelante le explicaremos y le mostraremos mas profundo y con mas claridad que sucede con esas energias que consumimos y no utilizamos, y con respecto a la Alimentacion que les Explicabamos que a veces no tenemos control a la hora de nuestra Alimentacion, y no medimos lo que estamos consumiendo, ojo tampoco le estoy diciendo que no coman y que pasen hambre hasta que esten casi muerto con las defensas del cuerpo toltalmente bajas y debil, al contrario La Alimentacion es muy vital para el ser humano, pero no cualquier Alimentacion sino, una Correcta Alimentacion, porque muchos al ver o escuchar la palabra Alimentacion piensa en comer pura comida ricas en grasas y calorias, que no son malas pero como le dije anteriormente "Todo en exceso es malo" bueno retomando el tema de una Correcta Alimentacion esta nos ayuda a una numerosa cantidad de beneficios para nuestra salud. Con una buena alimentación estas cuidando a tu cuerpo y lo mantenés siempre sano.
Cuidando y seleccionando los alimentos que consumimos día a día estamos dándole a nuestro organismo lo que realmente él necesita y en la proporción adecuada.
Muchas enfermedades dependen de la manera en que nos alimentamos, ya que con una buena alimentación pueden prevenirse o atenuarse sus consecuencias.
La mejor forma de prevenir es a través de una alimentación equilibrada, que brinde el aporte necesario para cubrir los requerimientos de cada organismo.
Tambien conoceremos un poco mas profundizado la gran importancia de El Ejercicios Para lograr alcanzar nuestro objetivo el cual es el Adelgazar, pero Cuidado aqui, en esta parte, no cualquier tipo de ejercicio, porque existen diferentes y numerosos tipos de ejercicios, y no todos dan el resultado deseado, y tambien debemos aprender a realizar bien los ejercicios, porque si lo realizamos sin saber ni tener en cuenta como son los movimientos verdaderos y correctos, no podremos conseguir ese verdadero resultado optimo, e incluso hay ejercicios que si realizamos sus movimientos incorrectamente podemos llegar hasta lesionarnos un musculo o causar molestia o malestar, por esto debemos saber que el Ejercicio físico, se considera al conjunto de acciones motoras musculo y esqueléticas. El ejercicio físico puede estar dirigido a resolver un problema motor concreto. Las acciones motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de desarrollar alguna cualidad física como la fuerza, la velocidad, coordinación, flexibilidad.
La práctica de ejercicio físico consume energía y requiere por tanto el aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos.
Tambien quiero aclararles un detalle muy pero muy importante que es, el que nos llevara a triunfar en lograr Adelgazar el cual es que si (Combinamos y entrelazamos) estas dos (2) herramientas muy util las cuales son: Una Correcta alimentacion y El Ejercicio local. si trabajamos los dos (2) al mismo tiempo.
lograremos realmente alcanzar Adelgazar Si trabajamos y ponemos en practica estas dos (2) dos herramientas fundamentales llegaremos al Exito, pero como les comente anteriormente No es Cualquier Alimentacion Sino una correcta alimentacion y No cualquier Ejercicio sino El Correcto Ejercicio Fisico.